Bicicleta carretera 9 barris Torre Baro

54,30 minutos
Media de 154 pulsaciones
187 Pulsaciones Maximas
700 Kcalorias

Badminton en el Parque de la España Industrial

Partido de Badminton informal, más fitness con gomas.
Una hora
139 pulsaciones de media
175 de máxima
662 kilocalorías quemadas

Nada constante

Vale no he sido nada constante. Hoy viernes comienzo de nuevo. Lo importante no es dejar de hacer algo, sino nunca parar de intentarlo.

Entreno de fitness con gomas parque Oriente

Lo mejor, entrenar al aire libre aunque sea en un parque.
Media 123 pulsaciones.
Pico de 166 pulsaciones.
Total calorías 490, no llegué a la media de 650.

Entreno de Squash

Entreno de Squash
142 pulsaciones de media.
187 pulsaciones de pico.
659 kilocalorías

Bicicleta por Collserola

Datos del Suunto.
158 pulsaciones de media.
193 pulsaciones de máxima.
792 kcal quemadas.
59 minutos en bicicleta
El objetivo de la sesión era de 650 kcal por lo tanto objetivo logrado.

Por cierto las vistas desde collserolla geniales. A ver si el próximo día hago fotos.
Plan para la sesión de hoy partido de squash.

Comienza el deporte

Todos lo sabemos, pero solo pocos lo aplican. Es necesario tener una rutina de deporte semanal. Así que yo comencé ayer. Y como lo que quiero es bajar peso me he marcado un objetivo en calorías quemadas cada día. La intención cada día una caloría más que las previstas para el día anterior, comenzando por 650 calorías. Voy a intentar hacerlo durante 15 días, a ver si es posible o no.