Badminton en el Parque de la España Industrial

Partido de Badminton informal, más fitness con gomas.
Una hora
139 pulsaciones de media
175 de máxima
662 kilocalorías quemadas

Bicicleta por Collserola

Datos del Suunto.
158 pulsaciones de media.
193 pulsaciones de máxima.
792 kcal quemadas.
59 minutos en bicicleta
El objetivo de la sesión era de 650 kcal por lo tanto objetivo logrado.

Por cierto las vistas desde collserolla geniales. A ver si el próximo día hago fotos.
Plan para la sesión de hoy partido de squash.

Comienza el deporte

Todos lo sabemos, pero solo pocos lo aplican. Es necesario tener una rutina de deporte semanal. Así que yo comencé ayer. Y como lo que quiero es bajar peso me he marcado un objetivo en calorías quemadas cada día. La intención cada día una caloría más que las previstas para el día anterior, comenzando por 650 calorías. Voy a intentar hacerlo durante 15 días, a ver si es posible o no.